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物业食堂餐饮健康情景剧《食堂里的轻食革命》
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- 日期 : 2026-02-24
【题材】：情景剧
【时长】：12分钟
——本剧以企业食堂为核心场景，时长12分钟，围绕“轻食革命”展开，串联起物业、食堂工作人员与职工的认知碰撞与理解，传递健康饮食理念，兼具趣味性与教育意义。
演员：
汪经理——男，中年，企业物业经理。
李大厨——男，青年，食堂厨师，擅长传统中餐，后学习改良轻食菜品。
阿健 ——男，青年，企业职工，性格爽朗，偏爱重油重盐的传统美食，初期抵触轻食。
静静 ——女，年龄约26岁，企业职工，有过不佳轻食体验，略带挑食，关注饮食口感。
胡萝卜——性别不限，拟人化角色（食材），“低卡三剑客”之一。
胸脯肉——性别不限，拟人化角色（食材），“低卡三剑客”之一。
黄瓜 ——性别不限，拟人化角色（食材），“低卡三剑客”之一。
故事大纲：
食堂内热闹非凡，汪经理、职工阿健、静静及李大厨等人，被门口一份活泼的《轻食通告》吸引。通告点出职工在“干饭与塑形”“健康与美味”间的困扰，引得体重超标、有“三高”顾虑的阿健、静静刻意回避，氛围诙谐。
汪经理解释推行轻食的初衷：去年职工体检显示，半数处于亚健康。为响应健康建设相关活动，食堂决定推行轻食，推进油盐糖“三减”，调整菜单结构。
这一决定引发职工抵触：阿健偏爱重油重盐的传统菜，觉得轻食缺乏“烟火气”、吃不饱；静静曾有过糟糕的轻食外卖体验，认为轻食就是“吃草”。李大厨当场制作的轻食也未获认可，轻食革命陷入僵局。为化解误解，汪经理请出“低卡三剑客”（胡萝卜、胸脯肉、黄瓜），三人通过举牌互动，科普轻食低脂低糖、营养均衡的优势，以及对上班族的益处。李大厨坦言自己擅长传统中餐、不熟悉轻食，在众人反馈下承诺潜心改良；汪经理也澄清，食堂将实行轻食与传统热菜并行供应，兼顾不同需求。
职工态度逐渐转变，阿健、静静分别提出食材分量和挑食的顾虑，汪经理科普科学饮食知识，李大厨承诺改良菜品。最终，改良后的轻食兼具健康与口感，赢得众人认可。大家齐声响应轻食革命，拥抱健康饮食新方式，轻食革命也实现了初衷。
剧本正文：
【舞台上放着桌子，上面摆着盘子等餐具，布置成食堂场景。随着画外一声“干饭啦”声音，汪经理、静静、阿健都
拿着餐碗、李大厨（穿着白大褂，左手锅右手铲）、胡萝卜、胸脯肉、黄瓜齐上场，大家被贴在食堂门口的一张通告
吸引。
阿健： 咦，这里贴的是什么？
静静： （念）“《轻食通告》：宝子们、家人们，Attention please！
阿健： （凑过来）哟，这通告还带双语播报呢？
静静： （继续念）“ 你还在为干饭和追求匀称体形之间反复横跳苦恼不已吗？”
（众人目光唰地看向阿健）
阿健： （把餐碗藏到背后）说的不是我。
静静： （继续念）“你还在因为连血压、血脂、血糖这‘三高指标’都快 hold 不住而心烦意乱吗？”
（众人目光唰地看向静静）
静静： 说的也不是我。
众： 往下念。
静静： （继续念）“别慌！你们的救星——轻食餐，我来了！我不是一般人，我是餐饮界的文艺青年！清醒脱俗，我还是餐饮界的‘脂肪劝退师’，将给你的身体来场顶级的‘清洁SPA’，让我们红尘做伴，吃得潇潇洒洒，在健康的道路上策马奔腾！”
（众人目光唰地望向汪经理）
阿健： 物业的汪经理，请您做一个完美的解释。
汪经理：业主们，去年公司体检报告显示，35%的员工存在“三高”，20%的员工体重超标，一半的员工成了“超人”。
阿健： 这么多啊。
汪经理：为了倡导文明健康生活方式，共同推进健康北方建设，我们食堂将开展饮食革命，吃“轻食”。
阿健： 轻食是不是清谈寡味啊，我还是喜欢大鱼大肉，油烟爆炒，感觉这样才有“烟火味”。
李大厨：阿健最喜欢吃我做的红烧肉了。
静静： 前不久，我点过一次“轻食”外卖，感觉就是吃草，还贵，这轻食有什么好处啊？
汪经理：有请“低卡三剑客”，Music！
【《运动员进行曲》响起，胡萝卜、胸脯肉、黄瓜拿着牌子上
汪经理：轻食以 “营养均衡”为核心，低脂低糖但不牺牲口感，强调食材新鲜、搭配科学。
（“低卡三剑客”一个优雅的转身，分别亮出“蛋白质” “优质碳水” “高纤蔬菜”的牌子）
汪经理：轻食主要以凉拌、水煮、蒸烤等方法烹饪高饱腹感的食物，在保证正常膳食结构和一定热量的前提下，注重颜值和味觉体验，主打“吃好不犯困、健康无负担”。长期过量的吃大鱼大肉容易引发肥胖、三高等问题。
（低卡三剑客又优雅转身，亮出牌子的反面：“高脂肪”“高热量”“高油盐”）。
静静： 那李大厨让我们尝尝您做的轻食吧。
李大厨：好的，想当年我也是怀抱理想左手清华右手北大，不料双脚一滑到了乡下，命苦成了李大厨，不过左手锅来右手铲，会做菜的男人最浪漫，看我的！（十分潇洒地颠锅）新鲜出炉！
阿健： 我尝尝，一点都不好吃。
静静： 这不就是“水煮青菜”吗？我可不想吃草。
王经理：李大厨，你上点心好不好，“轻食超美味，减脂不戒嘴”，轻食并不意味着舍弃“舌尖上的味道。
阿健： 我还是很怀念以前食堂里熟悉的味道熟悉的配方。
静静： 我看咱们食堂别“革命”了，这轻食不香不好吃，时间长了哪有精力工作啊！
阿健： 咱干一下午活，没点油水顶不住，总不能让我饿着肚子“卷”工作吧？但你也别把轻食撤了，年轻人要“马甲线”，咱得支持，主打一个“互不打扰”！
李大厨：我建议食堂同时保留传统热菜与轻食套餐，满足不同职工的需求。
王经理：总部推行轻食套餐，核心原则是“多元供给、满足刚需”，传统热菜与健康轻食并行供应，保障不同年龄段、不同需求职工的饮食选择，绝不是用轻食替代传统菜品。
静静： 这很好，我个人会在健身期间选择轻食，休息时品尝李大厨的招牌菜。
王经理：我们推行“轻食与热菜交替食用”的建议，就是为了让职工在保证健康的同时，不牺牲饮食体验。
胡萝卜：李大厨，那你的“轻食餐”得做好啊，我们“低卡三剑客”这么好的食材，你可别辜负啊。
胸脯肉：此情此景，我想吟诗一首！
黄瓜： 二师兄，请讲。
胸脯肉：名师李大厨，操作猛如虎，谁知盘中餐，吃了都叫苦！
…… …… ……
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个人简介
相声、小品、微电影剧本屡获全国奖项，多次在舞台上表演或拍成视频，给网友原创的小品、情景剧等在全国县市级比赛多次获奖，有给中石油、航天部、华为、新安、大唐集团、部队、电视台等大型单位创作小品的经历，是全国多地曲艺剧团的长期合作伙伴，已创作小品、微电影等剧本一千多个。
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